Персональный сайт

Gadanie nakofe. Гадание на кофе

nxione — Fri, 18 Jul 2014 10:31:45 GMT

$CUT$

Гадание на кофейной гуще

Пожалуй, не найдется в мире человека, который бы сам не пробовал гадать на кофе или не слышал об этом старинном способе. В предсказании судьбы кофейная гуща использовалась чаще всего, ведь подобный метод доступен любому. Но трактовать точные значения символов, которые получаются в итоге, под силу далеко не каждому.

Итальянцы убеждены, что именно их предки в восемнадцатом веке довели до совершенства этот способ гадания и ввели в обиход толкования полученных символов. Этот список жители Италии считают наиболее полным и точным. Если предсказание получается правдивым, итальянцы намекают на личное присутствие при гадании лукавого.

Способ гадания в XVIII веке почти не отличался от современного метода. Молотый кофе следовало засыпать в кофейник, затем залить горячей водой и довести до кипения. В это время нужно было произносить особые слова: «Aqua boraxit vinias carajos». При закипании напитка, кофе размешивали ложкой, произнося: «Fexitur et patricam explinabit tornare». После чего кофе осторожно сливали, а чашку, в которой оставалась гуща, переворачивали на блюдце. Блюдце должно было быть обязательно белым и неглазурованным. При этом произносили заключительные слова: «Fexitur et patricam explinabit tornare». Гадалка должна была произносить заклинание правильно, ведь при малейшем сомнении в знании ею слов заклинания, предсказательнице переставали верить.

Итак, если вы хотите применить гадание на кофе и узнать свою судьбу, запаситесь следующими предметами – светлой однотонной кофейной чашкой и натуральным молотым кофе. Специалисты рекомендуют заваривать в джезве разный кофе – крупного помола (2 ст. ложки) и мелкого (1 ст. ложка). Количество воды должно соответствовать объему одной чашки.

Заварив кофе, напиток выливают в чашку и дают тому, кому гадают. Гадать будут именно по гуще, остающейся в чашке, после того как выпьют кофе.

Перед ритуалом гадания сосредоточьтесь и задавайте вопрос, касающийся того момента, который наиболее волнует вас сейчас. После этого кофе наливается в чашку, отстаивается и выпивается. В чашке должно остаться около 1 ст. ложки напитка и гуща.

Чашка берется в левую руку. Сосредоточившись на вопросе, человек проворачивает чашку по часовой стрелке три раза. Вращать нужно так, чтобы осадок распределялся по стенкам равномерно. Рекомендуется делать это энергично, таким образом, гуща покрывает стенки чашки изнутри практически полностью.

Далее чашка быстро опрокидывается на блюдце, и гадающий медленно считает до семи. Затем чашка переворачивается. Толкование производится по рисункам на стенках. Причем, очень важно их расположение. Предсказательницы трактуют направление кофейных пятен, например, слева направо, от верхних краев чашки к нижним, по дну и т.д.

- 1 -

Перейти на страницу: 1 : 2 : 3

Источник: www.tvoj-zodiak.ru

Bitva ekstrasensov vaina miro. Реальные кабаны (2010)

nxione — Fri, 18 Jul 2014 02:02:33 GMT

$CUT$

br>
Очень много людей любят и главное смотрят сериалы. Мы же стараемся что бы новые серии которые только-только появились сразу были опубликованы. Поэтому в данной новости вы можете

БЕСПЛАТНО без регистрации скачать сериал Реальные кабаны (2010) в хорошем качестве

или новые серии которые только вышли, а так же почитать отзывы о нем. Для этого Вам нужно всего лишь выбрать подходящий файлообменник. Если у Вас возникли проблемы и Вы не знаете как скачать бесплатно с файлообменников сериал Реальные кабаны (2010), воспользуйтесь инструкцией, приведенной ниже. Помните, что сериал Реальные кабаны (2010) и другие материалы, представленные на сайте, Вы не можете использовать в коммерческих целях. Желаем Вам приятного времяпрепровождения на страницах нашего портала Все бесплатно.

Реальные кабаны (2010)

Сериал Реальные кабаны
Год выхода: 2010
Жанр: сериал, комедия
Режиссер: Рано Кубаева, Сергей Щугарев
Снимались: Иван Охлобыстин, Евгения Добровольская, Анфиса Чехова, Дарья Чаруша (Симоненко), Мария Мина, Сергей Щеглов, Иванна Орлова, Дмитрий Веркеенко, Дмитрий Дьяконов, Олеся Поташинская, Игорь Десятников, Андрей Барило

О сериале:
Неотъемлемой частью жизни гонщика Максима являются любительские автопробеги. Максим - владелец автомастерской. Под его руководством здесь работают настоящие профессионалы - трое его друзей и сын Борис. И вот когда бизнес налажен, и все идет своим ходом, жена Максима Лиза подает на развод. Ведь мало того, что муж помешан на машинах, так он еще и завел любовницу, известную радиоведущую. Но развод - еще полбеды. Главное, что обиженной Лизе удается официально отобрать у Максима его мастерскую. С этого момента чисто мужской компании придется мириться с новым руководством. Лиза и ее подруги - бухгалтер Эля и прирожденный механик Ирина - полны решимости доказать, что они на многое способны. Но и Макс с верной ему командой не собирается сдаваться без боя...

КиноПоиск рейтинг: 3.261/10 (118 голосов)

Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:45:00
Озвучивание: Оригинал [русский]

Файл
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: DivX, ~ 1470 Кбит/с, 704x400
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Размер: 555 Mb

Скачать сериал Реальные кабаны (2010) DVDRip

Поставьте свою оценку

И поделитесь с друзьями

Не знаешь как скачать???? Жми!!!!

Еще интересненькое...

Сериал Сваты 4 (2010) скачать без регистрации. Отзывы
Сериал Сваты 4 - В четвертой части "Сватов" телезрители смогут наблюдать за курортными приключениями полюбившихся героев. На этот раз бабушки и дедушки отправятся в Крым. Но они туда поедут не столько отдыхать, сколько опекать свою любимую внучку Женечку, которую родители отправили в детский лагерь "Артек". Сваты так и не научились жить без внучки, но они и не научились жить друг с другом! В "Сватах-4" телезрителей ждет еще больше юмора, еще больше забавных ситуаций и знакомство с новыми
Дрожь земли сериал (2003) скачать без регистрации
Сериал Дрожь - Долина Совершенства, штат Невада - странный небольшой городок. Его жители живут мирной, спокойной жизнью. Большую часть времени. Долина Совершенства является родным домо Эль Бланко. Эль Бланко - 30-футовый червь, который выслеживает добычу по звуку. Это - вымирающий вид, и поэтому, пока Эль Бланко будет жить здесь, городу ничто не угрожает. Чтобы защитить свой дом, люди Долины должны сосуществовать с Эль Бланко.Все серии
Украинская битва экстрасенсов. Война миров (Международный) 7-й сезон (2010) скачать без регистрации
Шоу Украинская битва экстрасенсов. Война миров 7 сезон - Седьмая «Битва» получила название «Война миров» - на этот раз Украина стала ареной для сражения сильнейших экстрасенсов разных стран и континентов. Самая большая интрига этого сезона - звездное жюри. Судьями седьмой «Битвы» стали: всемирно известный маг и Король гнутых ложек Ури Геллер, популярная российская телеведущая Дана Борисова и Павел Костицын, который по-прежнему будет и ведущим проекта.Добавлен 13 выпуск [от 9.01.2011]

Комментариев (0) Просмотров (88) Добавил pamasd | 21 января 2011 Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

br>

Источник: deliberda.com

Gadanie nakofe. Гадание на кофейной гуще

nxione — Thu, 17 Jul 2014 15:14:19 GMT

$CUT$

Гадание на кофейной гуще

Все мы любим турецкий Кофе за богатый вкус, гладкую структуру и аромат? Ваш последний глоток кофе может показать Ваше будущее. Да! Ваш опыт распития турецкого кофе не ограничивается в его вкусе, структуре и аромате, с помощью кофейной гущи можно предсказать свое будущее! Этот метод гадания известен как Гадание на кофе. Связь кофе с будущей интерпретацией может казаться странной, но это во всем мире известно.
Эта практика гадания добавляет некое волнующее ожидание, которое продолжается даже после последнего глотка. Турецкий Кофе сильно отличается от других кофе.
Кофе должен быть выпитый тем, будущее которого должно интерпретироваться. В расслабленном настроении нужно наслаждаться кофе и испытать освежающий вкус и аромат. Поскольку турецкий кофе известен прежде всего наивысшим удовольствием, советуем пить его медленно. Для более ясной интерпретации также советуем пить кофе с одной стороны чашки.
С последним глотком накройте блюдцем чашку кофе и загадайте желание. После этого поднимите чашку с блюдцем до уровня груди и вращайте по часовой стрелке несколько раз. Затем чашка переворачивается вверх дном с блюдцем, и ожидается охлаждения чашки. Некоторые практики также помещают монету в вершину чашки, чтобы охладить чашку быстрее и также рассеять плохие предзнаменования.
Аккуратно уберите блюдце и изучите чашку. Практики и гадалки используют символы, сделанные с осадками кофе в чашке. Чашка делиться горизонтальной и вертикальной линией на 4 воображаемых части.
Символы, которые падают справа воображаемой вертикальной линии, как полагают, являются положительной или предзнаменованием удачи. Те символы, что окажутся с левой стороны вертикальной линии - считают отрицательными. Символы, которые остаются выше горизонтальной линии, как предполагается, происходят в скором времени и соответственно, те, что падают ниже горизонтальной линии, должны быть достигнуты в далеком будущем.
Цвет кофейной гущи также показывает как скоро можно ждать выполнения желания. Легкий цвет показывает легкое исполнение желания, в то время как темный цвет говорит, это понадобиться немало желаний чтобы ваше желание сбылось.
Предсказания для одной и той же чашки могут измениться от человека к человеку, но основа гадания останется той же самой. Согласно турецкой пословице - Вы можете не верить в гадание, но вы также не можете его игнорировать. Наслаждайтесь бодрящим вкусом и ароматом кофе и предсказывайте свое будущее!
Наиболее точный прогноз дальнейших событий вам поможет услуга заказать персональный гороскоп. В отличие от гадания на кофейной гуще, прогноз составленный нашими астрологами поможет Вам максимально точно предугадать события, которые произойдут с Вами в ближайшем будущем и быть готовыми к любым поворотам судьбы.

Источник: personaastro.ru

Vrac dlia malcikov. Мини игры полные - Мини игры для мальчиков

nxione — Wed, 16 Jul 2014 23:50:11 GMT

.Игры для мальчиков строить - игра Поселенцы джека полная версия (rus) - История начинается после того как главный герой, которого зовут Джек приезжает в большой и интересный парк развлечений, чтобы прокатиться на новейшей горке «Тоннель Судьбы». После того, как Джек заезжает в тоннель, поезд останавливается. Джек пытался починить поезд, но у него не получилось этого сделать. Но вот вагончик трогается и парня выбрасывает в глубокое озеро, после чего он теряет сознание. В скором времени Джек очнулся и осознал, что он находится на острове, который кишит первобытными поселенцами. Джек стал главным на этом острове, и ему необходимо заботится о его соплеменниках. Тебе вместе с Джеком предстоит строить дома для жителей острова, помогать им и править народом. Сделай всё и помоги парню попасть в свой мир. Волшебная игра для мальчиков и девочек Поселенцы джека, обязательно понравится всем. Язык - русский Ключ - встроен Найдено по словам - игры для мальчиков строить,поселенцы джека полная версия... Скачать / читать дальше »

Источник: diason.ru

Rak b kostyax. Рак костного мозга. Симптомы и лечение рака костного мозга

nxione — Tue, 15 Jul 2014 17:56:03 GMT
$CUT$
Рак костного мозга. Симптомы и лечение рака костного мозга
Декабрь 16, 2012 0 Комментариев
Костный мозг – это особая мягкая масса, заполняющую свободное пространство в костях. В нем содержаться кроветворные клетки, называемые стволовыми. Из стволовых клеток образуются эритроциты, тромбоциты и лейкоциты. Если из стволовой клетки начинает образовываться раковая, речь идет о раке костного мозга.

В большинстве случаев рак костного мозга считается вторичным заболевание. Чаще всего метастазирование в костный мозг отмечается при раке легких, молочной железы, простаты и др.

Первичный рак костного мозга достаточно редкое заболевание, сопровождающееся образованием раковых клеток непосредственно в самом костном мозге. К первичному раку относят такие виды как:

Остеосаркома – наиболее распространенное заболевание среди опухолей костного мозга

Хондросаркома – раковые клетки образуются из хрящевых клеток костного мозга

Фиброзная гистиоцитома – чаще всего встречается в «мягких» тканях – связки, сухожилия, мышцы.

Саркома Юинга – опухоль развивает в полостях трубчатых костей

К другим видам рака костного мозга, развивающихся в кроветворных клетках костного мозга, относят:

Лейкемию — когда костный мозг начинает производить повышенное количество лейкоцитов.

Лимфому – данное заболевание, в большинстве случаев, начинает развиваться в лимфатических узлах, но в некоторых случаях отмечается образование в костном мозге, что дает более тяжелые последствия.

Множественную миелому – при данном заболевании происходит накопление миеломных клеток, способных разрушить костную ткань.

Симптомы рака костного мозга

Как правило, первичные симптомы при данном заболевании являются незначительными, и больной даже не обращается к врачу. У него появляется усталость, сопровождающаяся ознобом и лихорадкой, потеря веса, вызванная плохим аппетитом.

Наиболее частыми признаками рака костного мозга являются:

Боли в области кости

Наросты, образования на костях

Отеки, болезненность в области суставов

Ограничение свободы при движении

Необъяснимые переломы

Анемия

Одышка, слабость, головокружение

Симптомы могут быть другими в зависимости от локализации опухоли. Кроме того, подобные симптомы не всегда указывают на наличие рака. Только специалист способен определить, действительно ли у больного рак костного мозга, или другое заболевание

Лечение рака костного мозга

Химиотерапия. Данный способ лечения является первоначальным, он осуществляется путем введения в организм пациента химиотерапевтических средств. Химиотерапевтические препараты представляют собой субстанции искусственного или естественного происхождения, которые способны воздействовать на раковые клетки.

Самым действенным способом лечения данного заболевания является пересадка костного мозга. Он используется лишь в том случае, если медикаментозное лечение не дало никакого результата. Операция по пересадке костного мозга является одной из сложнейших. Во время ее пациенту вливаются гемопоэтические стволовые клетки, выделенные из периферической крови гистосовместимого донора. Выделяют аллогенную, когда пересаживается чужеродных костный мозг и аутологичную пересадку, когда производиться перенос собственных стволовых клеток пациента.

Ещё материалы:

Источник: alvo.by

Miravaya bibilioteka. Мировая цифровая библиотека. Открытая лекция А. И. Вислого

nxione — Tue, 15 Jul 2014 15:52:42 GMT

Мировая цифровая библиотека. Открытая лекция А. И. Вислого

14—15 ноября в Мюнхене собрались партнеры проекта «Мировая цифровая библиотека» (World Digital Library). Вторая ежегодная встреча участников была организована Библиотекой конгресса США и собрала делегации из 54 стран мира. Российскую государственную библиотеку представлял генеральный директор РГБ Александр Вислый. А уже 17 ноября Александр Иванович выступил на V Международной конференции и выставке LIBCOM и рассказал об истории и современных направлениях развития Всемирной цифровой библиотеки. Предлагаем вашему вниманию самые интересные отрывки из его лекции.

— Добрый день, уважаемые коллеги! Прежде всего я хочу рассказать немного об истории Мировой цифровой библиотеки, которая началась в 1999 году. Тогда Библиотека конгресса США получила достаточно большие деньги на организацию оцифровки документов по проекту, который назывался «Встреча на границах» (Meeting of Frontiers) и предполагал оцифровку материалов о том, как американцы через Аляску и Дальний Восток узнавали российскую территорию и как подданные Российской империи так же — через Дальний Восток и Аляску — подбирались совсем вплотную к Канаде. Предполагалась оцифровка материалов, которые есть в крупнейших российских библиотеках, таких как РГБ и РНБ, того, что есть в екатеринбургских библиотеках, в библиотеках Дальнего Востока. Деньги были по тем временам выделены совсем неплохие.

Часть оборудования, которое было куплено в рамках проекта, успешно стоит, скажем, в нашей библиотеке и, что самое удивительное, работает. Это хороший планетарный сканер, и только в последнее время он начал сдавать. Было оцифровано много интересных материалов, потом финансирование проекта закончилось, и он остановился. До сих пор существует сайт, который не обновлялся уже лет пять или шесть, но туда можно зайти и посмотреть, каким он был.

Изучив этот опыт, Библиотека конгресса вышла с новой инициативой. Началось все с письма директора библиотеки Джеймса Биллингтона (James Billington) в ЮНЕСКО о намерении создать Мировую цифровую библиотеку. В нем указывалось несколько понятных принципов ее существования и формирования.

Первый принцип — участники проекта сами определяют, какие интересные материалы есть в их странах, на которые не распространяется авторское право, либо правообладатель дал все права на размещение и доступ к этим материалам в Интернете. Они и передаются в Мировую цифровую библиотеку. К началу проекта сформировался небольшой список, куда вошли и две российские национальные библиотеки, участники проекта «Встреча на границах». Основные материалы, которые первоначально поступали на сайт Мировой цифровой библиотеки, были взяты именно оттуда. На сегодняшний день в Мировой цифровой библиотеке русскоязычных документов чуть больше двухсот. И полные тексты книг, и красивые открытки, и карты — это все можно посмотреть на сайте Мировой цифровой библиотеки.

Наибольшую активность в начале проекта проявили страны, которые находились на периферии автоматизации, такие как Египет и Бразилия. Вокруг проекта сформировалось около тридцати национальных библиотек из стран, которые до этого стояли в стороне от процесса оцифровки. Европа была сначала представлена Россией и Италией. Вопрос о необходимости создания интернет-сайта Мировой цифровой библиотеки встал не так давно. Первый вариант сайта появился в 2008 году. И тогда же было принято решение, что интерфейс будет представлен на семи основных языках: английском, русском, испанском, французском, португальском, арабском и китайском.

К странам-участницам Мировая цифровая библиотека предъявляет два основных требования. Первое: материалы, которые туда предоставляются, должны быть в свободном доступе в Интернете. Второе: все материалы, которые представлены на сайте Мировой цифровой библиотеки, должны быть переданы по соответствующему соглашению в Библиотеку конгресса США. Дело в том, что как некоего юридического лица Мировой цифровой библиотеки не существует, и при заключении соглашений стороной выступает Библиотека конгресса. По сути дела, все материалы, которые поступают в Мировую цифровую библиотеку, передаются ей.

После создания сайта проект перешел в новое качество. К тому времени сформировались некие технические требования к материалам, которые предоставляются на сайт. Это должен быть 24-битный цвет и разрешение от 300 dpi. Библиографическое описание должно быть максимально полным, сделано в формате MARC 21, составлено на национальном языке. Библиотека конгресса же обязалась переводить эти метаданные на все семь основных языков, которые поддерживаются Мировой цифровой библиотекой. Вот тут-то все и встало. Каждое библиографическое описание необходимо перевести на шесть языков, включая китайский. А недавно к ним добавилось еще два — немецкий и японский. Все это входит в обязанности двадцати сотрудников Библиотеки конгресса. Что эти двадцать человек успевают сделать, то они и делают. Причем во главу угла ставится качество метаданных, соответственно, процесс идет очень медленно.

Важно понимать, о каком объеме фонда Мировой цифровой библиотеки идет речь. С момента более или менее серьезного старта в 2008 году до настоящего времени на сайте размещено шесть тысяч объектов. Это даже не шесть тысяч книг. Объектом считается все — открытка, выпуск газеты и т. д. Но мы должны понимать, что шесть языков помножить на шесть тысяч объектов — это уже практически сорок тысяч библиографических описаний, потому что они должны быть переведены на разные языки. Много усилий было приложено для создания удобного интерфейса. Эта задача выполняется достаточно хорошо, но, только по моим наблюдениям, интерфейс за эти три года менялся раза четыре. В ближайшие планы входит устроить на сайте полнотекстовый поиск там, где он возможен, — как по любому слову из библиографического описания, так и по тому, что удалось распознать из самого издания.

И еще об основных показателях. Сейчас в состав партнеров Мировой цифровой библиотеки входит 117 организаций. Это те организации, которые подписали соглашение о сотрудничестве с Библиотекой конгресса. Они представляют 64 страны. Из России официальных партнеров в настоящий момент три — РГБ, РНБ и Президентская библиотека.

В этом году Библиотека конгресса получила примерно такие же деньги, какие были выделены на проект «Встреча на границах», и у нее есть возможность закупить для некоторых стран оборудование для оцифровки. Тут интересен выбор тех стран, куда Библиотека конгресса будет поставлять это оборудование. Прежде всего, продолжается активное сотрудничество с Египтом — с Александрийской библиотекой, а также с Национальной библиотекой и архивом Каира. Новый центр строится в Уганде, поскольку считается, что Африка представлена в проекте очень слабо. И третий центр по оцифровке, который сейчас создается, будет находиться в Ираке.

У библиотеки также есть планы увеличить количество стран-участниц с 65 до 80. Причем в основном это не будут страны Европы или Азии. Это либо Латинская Америка, либо Африка. Во всем этом есть пусть малозаметный, но элемент влияния. Когда на Россию можно было влиять, то были такие проекты, как «Встреча на границах». Когда на Россию влиять стало невозможно, никаких проектов в Россию не идет.

Планируется довести в ближайшие три года количество представленных материалов до ста тысяч единиц. Я специально сохраню этот отчет, чтобы посмотреть, как с таким подходом, когда каждую запись надо будет переводить не на шесть языков, а на восемь, то есть, по сути дела, будет девять официальных языков, удастся собрать сто тысяч единиц и обеспечить их хранение.

Нужно, чтобы все материалы Мировой цифровой библиотеки искались через Google. Очень много говорилось на встрече о том, что Google проиндексировал материалы Мировой цифровой библиотеки так, что найти их там очень сложно, они далеко не на первых страницах в результатах поиска. Но вроде бы месяц назад эти проблемы были решены.

Назначена дата, и в 2015 году Мировая цифровая библиотека наконец заявит о том, что она выходит из фазы экспериментального существования и превращается в постоянно работающий представительный ресурс. Единственное, что всех волнует, это то, что на сегодняшний день среднее время пребывания посетителя на сайте библиотеки составляет 2,4 минуты. Если бы человек хотя бы что-то начал читать, он бы задержался на странице значительно дольше. Я уж не говорю о хождении по перекрестным ссылкам. Все понимают, что необходимо сделать сайт таким, чтобы оттуда не уходили пользователи. Для этого надо, во-первых, наращивать объем размещенных материалов. И, во-вторых, представлять документы, которые интересны для чтения, то есть те, которые способствуют профессиональному росту, выполнению дипломной работы, реферата. А тут начинаются сложности. Если это текстовые материалы, из тех, что представлены сейчас, то русские книги представлены в старой орфографии, которую и русский-то не прочитает. Но оказывается, что и с другими языками то же самое. Испанцы рассказывали, что за предыдущие двести лет их язык изменился так, что те книги, которые были написаны в то время, с трудом читаются современными посетителями. Поэтому речь шла о том, что надо представлять и современные документы. Пусть книга будет, например, по истории Египта, но написанная недавно, и лучше на английском языке. Но тут вступает в действие вопрос авторского права. Представители Мировой цифровой библиотеки через своих партнеров в разных странах начали переговоры с издательствами, чтобы их книги были бы представлены на сайте. Но как только издатель узнавал, для кого в конечном итоге этот материал, цена на электронные копии уходила в заоблачные высоты. На сегодняшний момент этот вопрос как-то нужно решать.

Как управляется Мировая цифровая библиотека? Есть список партнеров, из их состава по достаточно простым принципам формируется совет — важно, чтобы было равномерное представительство от регионов. Председателем совета в настоящее время является директор Александрийской библиотеки. Есть еще самый большой человек — директор Библиотеки конгресса доктор Биллингтон, который сейчас достаточно мало уделяет внимания проекту, и есть реально действующие лица — Джон Ван Оденарен (John Van Oudenaren), директор Мировой цифровой библиотеки, и двадцать человек штата. На самом деле решения все принимаются внутри Библиотеки конгресса, и только после долгих уговоров удается эти решения в какую-то сторону развернуть. Что касается материалов от России, то считается, и это справедливо, что сейчас и так есть перекос в сторону материалов, которые получены отсюда. Поэтому приоритетами сейчас стали Уганда, Ирак, Бразилия, латиноамериканские страны. Может быть, это и правильно.

Для примера хочу дать сравнение с европейскими проектами. В Европе существуют два больших проекта — Европейская библиотека (TEL) и Европеана (Europeana). И они построены на принципах, полностью обратным проектам Мировой цифровой библиотеки. Вроде бы стоит та же задача предоставить как можно больше полнотекстовых ресурсов в открытом доступе. Подходы же совершенно разные. И Европейская библиотека, и Европеана не предполагают, что где-то создается единое хранилище оцифрованных материалов. Кто оцифровал, тот их у себя и хранит. По сути дела, это хорошо разработанная, далеко продвинутая точка доступа к большому количеству материалов, распределенных по странам Европы.

Какие есть минусы в подходе Мировой цифровой библиотеки? Первый минус — это необходимость отдать все Библиотеке конгресса, что не всегда хочется. А второй — вся обработка происходит внутри Библиотеки конгресса, поэтому скорость исполнения достаточно маленькая.

А какие минусы европейских проектов? Чтобы стать партнером Европейской библиотеки, я должен выбрать те коллекции, которые хочу представить, и внести ежегодный членский взнос пятнадцать тысяч евро. За эти пятнадцать тысяч я не получаю никаких прав, одни обязанности. Я должен установить определенное оборудование и программное обеспечение. У меня должен стоять сервер OIE, который будет правильно отвечать на вопросы центрального сервера Европейской библиотеки. После этого коллекции, которые я выбрал, начинают быть видны пользователям. Но если русского языка в интерфейсе нет, то возникает следующий вопрос — интерфейс англоязычный, а материалы, которые нужно показать пользователю, на русском языке. Насколько велика вероятность, что кто-то пойдет таким путем за русским текстом? Мы видим, что обращений через Европейскую библиотеку к нам исчезающее мало — меньше процента от общего числа обращений к нашим ресурсам.

Российская государственная библиотека сейчас является партнером и Мировой цифровой библиотеки, и Европейской библиотеки, но каждый год, когда приходит время посылать сотрудников в командировку, либо платить ежегодный взнос, понимаешь, что хотя и нужно участвовать в подобных проектах, но реальной выгоды для библиотеки пока не очень много.

23.11.2011

Источник: www.rsl.ru

Vorianti uprajneniy nakachki foto. IronZen - SuperHands. Комплекс упражнений на массу рук

nxione — Tue, 15 Jul 2014 04:37:06 GMT
$CUT$
Изначально планировалась программа тренировок рук и пресса, но она не удалась. Причиной этому есть то, что принципы тренировки рук и «отрисовки» пресса кардинально отличаются. Комплекс упражнений для «накачки» рук требует избыточного рациона и ограниченного тренинга. Получение качественного пресса наоборот, предусматривает жесткую диету и частые тренировки. Поэтому комплекс упражнений для пресса будет в другой раз.

Приведенная программа тренировок развивает не только руки, а и все тело в целом.

Особенности:

3 тренировки в неделю;

тяжелые и интенсивные нагрузки на руки;

последний подход каждого упражнения до отказа;

базовые упражнения;

для опытных культуристов.

Комплекс упражнений с акцентом на руки

Тренировка 1 (ноги и плечи)

Аэробная интенсивная разминка – 5-7 минут

Приседания – 6 х 10-15

Жим штанги стоя – 3 х 10

Шраги с гантелями – 3 х 10

Тренировка 2 (спина, бицепсы и трицепсы)

Аэробная интенсивная разминка – 5-7 минут

Становая тяга – 3 х 6-8

Подтягивания обратным хватом – 3-4 х 5

Французский жим – 4 х 10

Разгибания рук на блоке – 4 х 10

Тренировка 3 (ноги, спина, пресс)

Аэробная интенсивная разминка – 5-7 минут

Жим платформы ногами – 4 х 7-10

Икры – 3 х 15-25

Т-тяга – 4 х 10

Тяга вертикального блока – 4 х 12

Обратные скручивания на пресс – 4 х макс.

Тренировка 4 (грудь, пресс, бицепсы и трицепсы)

Аэробная интенсивная разминка – 5-7 минут

Отжимания от брусьев – 4-5 х 5-7

Жим штанги средним хватом – 3 х 5-7

Подъем EZ-грифа на бицепс стоя – 3-4 х 10

Молот на бицепс – 3 х 10

Подъем коленей в висе – 4 х макс.

Скачать план тренировок: superhands.doc [86.5 Kb] (cкачиваний: 2579)

Употребление спортивных добавок обязательно!

Индивидуальные особенности:

Эндоморфам после тренировки необходимо на протяжении 10 минут позаниматься на велотренажере.

Мезоморфы могут незначительно увеличить количество подходов в базовых упражнениях.

Многие тренировочные программы для рук предусматривают уделение рукам отдельного дня, что разумно и очень эффективно, но требует применения анаболических стероидов. Принципы натурального тренинга иные - в первую очередь это стимулирование гормональной системы базовыми упражнениями, недопущение нервного утомления, умеренная стимуляция необходимых мышечных групп и качественный рацион питания.

Тренироваться по программе нужно 6-8 недель и не более 2 раз в год.

Смотрите: Как и сколько принимать протеина.

Кто ищет альтернативу этому комплексу – существует иная вполне рабочая программа тренировки рук.

Источник: ironzen.org

Michza grudi. Кузьмич: за две-три секунды семью увидел, звёзды на небе, всё на свете вспомнил

nxione — Tue, 15 Jul 2014 04:16:15 GMT
$CUT$
ТРЕБУЮТСЯ ШВЕИ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ЗАРПЛАТА ОТ 25000-55000 РУБ ОФОРМЛЕНИЕ ПО ТРУДОВОЙ
Кузьмич: за две-три секунды семью увидел, звёзды на небе, всё на свете вспомнил
Штурман Бориса Гадасина в составе команды G-Force Алексей Кузьмич рассказал об аварии, в которую экипаж угодил по ходу шестого этапа "Дакара".

"Трасса стала каменистой, с опасным феш-фешом, большим количеством ям, колдобин и непрописанными промоинами. Через 20 километров от старта мы влетели в такую промоину… В ДК (дорожной книге. — Прим. ред.) написано: 9 километров, зигзаг по руслу реки, будьте внимательны, много ям!!! Шли по следам, вроде всё нормально… Тут за перегибом открывается промоина глубиной метр (резкой ступенькой).

Удар был такой силы, что голова болит до сих пор, а на лбу огромная шишка! Это просто ужас был! За две-три секунды и семью увидел, и звёзды на небе, и всё на свете вспомнил! От удара оторвало колесо, вырвало привод, рулевой наконечник… Три часа чинились. Хорошо, что был запасной двухсторонний рычаг. Машин 40 пытались на нас налететь…

Ремонт затянулся ещё из-за того, что приходилось подскакивать, осаживать приближающихся участников… Машины неслись на нас ходом. В итоге выстроили стену из камней. Позже подъехал представитель организаторов и перегородил опасный участок. Оставшиеся километры спецучастка ехали на заднем приводе. Немного поблудили в каньоне. Голова до сих пор чугунная!" — написал Кузьмич в одной из социальных сетей. Рассылка новостей

Источник: www.25sport.ru

Komentarii k foto beremennix. Подготовка к безболезненным родам: йога для беременных

nxione — Mon, 14 Jul 2014 16:33:00 GMT

Беременность - один из удивительнейших периодов в жизни женщины. В это время с ней на разных уровнях - физиологическом, психологическом, духовном -происходят важные перемены. И интуитивно в этот период женщина чувствует потребность в новых знаниях, в духовной поддержке, в осознанном подходе к своему состоянию.

Что дает йога беременным женщинам?

Во-первых, хорошее самочувствие и настроение. Занятия йогой поднимают уровень энергетики, и после занятий вы чувствуете себя отдохнувшей и полной сил. Йога поможет преодолеть частые перепады настроения, которым подвержены большинство беременных женщин. Умение расслабляться, которому вы научитесь, выручит не только во время беременности, но и поможет снять большую часть болевых ощущений во время родов.

Во-вторых, йога помогает подготовиться к родам и предстоящему материнству, способствует гармонизации работы эндокринной системы, что особенно важно для благополучного протекания беременности и родов. Упражнения йоги укрепляют все тело, мягко работают с позвоночником и суставами, которые несут повышенную нагрузку во время беременности и требуют особого внимания.

В-третьих, йога поможет вам сохранить женскую привлекательность. Давно замечено, что регулярные занятия йогой омолаживают организм женщины, делают ее особенно красивой.
Роды - это достаточно трудная физическая работа. В этот ответственный момент вам понадобятся не только выносливость и физическая сила, но и умение управлять своим телом и дыханием, способность концентрироваться на своих ощущениях и расслабляться. Эти качества необходимо тренировать заранее, готовя свое тело и сознание к родам.

Наш фильм поможет вам в этом!

Источник: www.yogastuff.ru

Vorianti uprajneniy nakachki foto. Упражнения для накачки плеч

nxione — Mon, 14 Jul 2014 00:55:13 GMT

27.05.2012

В статье представленны наиболее эффективные и широкораспространенные варианты. Возможны их аналоги и модификации, но в целом вам достаточно будет и этого. Самое главное, что все упражнения для накачки плеч делаются со свободным весом. Не следует использовать тренажеры для накачки дельтовидных мышц, если вы не профессионал с уже мощными, развитыми плечами. Следующий список включает в себя как базовые, так и изолирующие способы, причем с нагрузкой на все 3 головки дельт.

Жим штанги стоя:
Возьмите штангу из положения стоя и опустите её на верхнюю часть груди. Ноги должны быть пареллельны, примерно на ширине плеч (так, чтобы Вам было комфортно, а Ваше тело четко зафиксированно). Брать штангу следует на ширине плеч или чуть шире. Взгляд строго перед собой; спина прямая. На выдохе выжмите штангу над головой в полной амплитуде, но не слишком изгибайте локтевой сустав, чтобы его не травмировать. На выдохе опускайте штангу в исходное положение. Опускание производите чуть медленнее, чем подъем — это поможет лучше нагрузить дельты. Так же в верхней точке можно зафиксироваться на пару секунд и еще больше напрячь дельтовидные мышцы. Есть другой вариант выполнения этого упражнения для тренировки плеч. По технике все то же самое, разница лишь в том, что штангу опускаем за голову. С одной стороны мышцы работать будут немного иначе — это плюс. Но при таком исполнении Вы потеряете полную амплитуду движения, которая присуще классическому жиму штангу стоя (с груди). Выбор за вами, но запомните, что более базовым и эффективным будет — жать с груди.
Раньше данное упражнение для накачки плеч было базовым в ТА (тяжелой атлетике), т.е. рывок, толчок и жим стоя.

Жим гантелей стоя:
Техника выполнения здесь такая же, как и жим штанги стоя. Разница в том, что Вам не будет мешать гриф, т.е. не нужно больше уводить гриф вперед или назад относительно головы, не нужно так же делать лишние движения, отводя подбородок или шею. Следовательно, ваши кисти, локти в плечи будут на одной линий, так же как и все остальное тело. Это очень комфортное выполнение упражнения для накачки плеч. С гантелями увеличивается и амплитуда движения в нижней точке, это поможет растянуть ваши дельты перед следующим жимом. Из минусов — вам будет сложнее работать с гантелями, даже если их сумма будет гораздо легче рабочего веса на штанге. Отсуствие грифа заставляет включаться в работу иные мышцы, которые будут фиксировать наши руки в нужном положении и не позволят им разъехаться по горизонтали , либо действовать не синхронно. Если Вы не новичек, то это будет прекрасным базовым упражнением для накачки плеч.

Жим штанги сидя или жим гантелей сидя:
Техника та же, что и в жимах стоя. Отличие в том, что ваша нижняя часть тела в сидячем положении не сможет косвенно помочь вам выжать больший вес. Это менее силовой подход, но более изолированный. Он поможет Вам лучше прочувствовать дельты и автоматически заставит Вас не гнаться за весами.

Жим Арнольда:
Жим Арнольда очень похож технически на жим гантелей, но существенное отличие, которое дает отличный потенциал к росту дельт, в том, что в нижней точке необходимо сводить руки перед собой с одновременной супинацией кисти (поворачиваем ладонь на себя). Руки в нижней точке держим перед собой, согнутыми в локтях. Локти стараемся увести чуть вперед, не опускаем руку слишком низко (примерно уровень груди). Все это необходимо, чтобы не опираться трицепсом об корпус, ведь это снимет нагрузку и не позволит качественно выполнять упражнение для накачки плеч. Именно его советую выполнять сидя и с не очень большим весом — так Вы сможете лучше проработать плечи.

Тяга штанги к подбородку:
Возьмите штангу чуть шире плеч (это достаточно оптимальное положение). Ноги параллельны, на ширине плеч. Наклонитесь немного вперед, это позволит Вам сделать лучший акцент именно на дельты (прекрасно будет прорабатываться задний пучок). Потяните гриф вверх, прямо к подбородку. Во время движения уводите локти чуть вперед — это поможет лучше нагрузить задний пучок дельты. Так же по всей траектории движения локти держим выше кистей. В верхней точке кисти будут на уровне подбородка, а локти на 5-10 см выше. Это правильная техника выполнения данного упражнения для накачки плеч. Заметьте, что немного изменив технику, Вы будете уже делать иной вариант, что прекрасно растит ваши трапецевидные мышцы, но отбирает всю нагрузку с дельт.

Махи перед собой:
Передние махи прекрасно развивают переднюю головку дельт. Возьмите в руки гантели и по-очередно поднимайте их перед собой на прямых руках до уровня глаз или чуть выше. Руки можно едва заметно согнуть в локтях. Кисти рук должны быть расположены так, чтобы ладони в конечном положении смотрели в пол. Более того можно чуть-чуть повернуть кисти во внутрь, т.е. мизинец должен быть выше большого пальца, а большой палец слегка направлен в пол. Выполнять можно как одновременно с 2умя гантелями, так и по одной. Упражнение выполнять стоя. Возможна техника, при которой в руки берется 1 более тяжелая гантеля. Это поможет вам лучше сконцентрироваться, а так же будет проще прогрессировать в нагрузке.

Махи в стороны:
Возьмите в руки гантели. Ноги на ширине плеч. Желательно наклонить корпус вперед (чем больший наклон вы возьмете, тем больше будет нагрузка на задний пучок дельтовидных мышц). Оптимальным наклоном будет 25-35 градусов. С такой техникой выполннения вам будет проще держать гантели рядом в районе низа живота. На всем протяжении пути локти должны быть чуть согнуты. Опустите плечи вниз, мысленно расслаьте и растяните трапецию, постарайтесь избежать её сокращения. Разводите руки в стороны. Выводите кисти рук чуть вперед относительно всей линии тела (это у вас будет автоматически, если будете держать руки согнутыми в локтях). Поднимайте до тех пор, пока локти не будут на уровне плеч. Во второй половине движения, т.е. при подъеме гантелей, необходимо производить супинацию кисти таким образом, чтобы большой палец был напрвлен строго в пол. Представьте, что вы хотите вылить жидкость из кружки. Опускайте гантели чуть ли не в 2 раза медленней подъема, контролируйте вес — это поможет нагрузить плечи еще лучше. Возможен небольшой читинг, за счет поднятия корпуса к более вертикальному положению в момент подъема гантелей. Веса берите небольшие. Даже многие профессионалы не видят смысла брать гантели свыше 15 кг, ведь это упражнение растит плечи только при правильной технике (а этого можно добиться лишь с малым весом).

Махи в наклоне:
Упражнение для тренировки плеч технически выполняется точь в точь как и махи в стороны. Разница в том, что наклон корпуса должен быть строго горизонтальный, за счет этого вся нагрузка ложится на задние дельты. Вес гантелей соответственно должен быть еще меньше. Его можно выполнять как стоя, так и сидя. Стоя будет чуть предпочтительней по той причине, что ваш корпус подвижен, и вы можете совершать небольшой читинг. Но это не столь координальные различия, поэтому если Вам удобно сидя, то делайте именно так.

Это был список лучших упражнений для накачки плеч, которые помогут Вам построить действительно большие и мощные плечи.

Источник: bodybuilding.afly.ru